Forest bathing

L’esperienza si svolge nella splendida cornice della Foresta del Teso, dura un’intera giornata, è il tempo minimo che possiamo dedicare a questa terapia perché possa procurarci un percepibile miglioramento fisico e psichico. La giornata è articolata in varie attività messe a punto per trarre il massimo beneficio dal contatto con la natura e le sue proprietà benefiche, cercheremo di fornire tutte le conoscenze possibili sulla terapia del bosco, accompagnando le persone verso un approccio scientifico ma allo stesso tempo spirituale, che renderà questa immersione nella natura un’esperienza unica e ripetibile anche in autonomia. E’ fondamentale infatti mantenere vivo il contatto con la natura sempre, giornalmente, anche in modo semplice ma consapevole.

Programma della giornata:

• ritrovo presso azienda agricola “La Foresta del Teso” ore 9.00
• breve lezione teorica sulla terapia del bosco, con proiezione slide delle dispense che verranno consegnate
• pausa per colazione con crostate di produzione aziendale ed estratti di frutta
• prima immersione del bosco con visita alla sorgente e apprendimento tecniche di respirazione circolare
• rilassamento su tende sospese sopra gli alberi di abete bianco
• pranzo con prodotti di aziende agricole locali
• camminata con visita al percorso delle piante monumentali, un tratto da effettuare a piedi nudi (barefooting)
• seconda immersione nel bosco dei faggi monumentali, escursione sul torrente e ritorno in azienda
• dimostrazione di come poter mantenere quotidianamente un legame con la natura attraverso la composizione floreale con materiali recuperati dal bosco e con gli oli essenziali di piante
• saluti ed eventuale pianificazione per future immersioni, chiusura indicativa 0re 18

Presso: La Foresta del Teso

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